Dancefit

Dance-Fit ist ein Mischung aus Tanz und Aerobic, bei dem spezifische südamerikanische tänzerische Elemente integriert werden. Die Kombination aus lebendigen Latino-Rhythmen und schwungvollen und fließenden Bewegungen vermitteln Exotik, Emotionen, Spaß und Bewegungsfreude.

Das Trainingsprogramm bei Salsa Aerobic setzt sich aus Kraft-Ausdauer-Übungen, Entspannungstechniken und gymnastischen Übungen zusammen. Im Vergleich zu anderen Tänzen lässt sich Salsa in jede Richtung tanzen. Dabei dominieren kurze Schritte mit deutlichen Hüftbewegungen zu einer lateinamerikanischen Musik.

Das Training kräftigt inbesondere die Teile des Körpers, die für Stabilität und Flexibilität wichtig sind. Salsa Aerobic stärkt primäre die Bauch- und Rückenmuskulatur und formt die Hüft- und Beinmuskulatur. Zudem werden Koordination und Kondition verbessert und die Fettverbrennung gefördert.

Dance-Fit ist ideal für Personen, die Freude an lateinamerikanischer Musik und rhythmischen Körperbewegungen haben.

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